- Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες.

- Μειώστε τη σωματική δραστηριότητα και ξεκουραστείτε σε δροσερούς χώρους.

- Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς) και αποφεύγετε το αλκοόλ.

- Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα.

- Φροντίστε ηλικιωμένους, βρέφη και άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας.

- Σε περίπτωση αδιαθεσίας, επικοινωνήστε με γιατρό ή το κοντινότερο Κέντρο Υγείας.