Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και την έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις ώρες της μέγιστης θερμοκρασίας.

Παραμείνετε σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους.

Καταναλώστε άφθονα υγρά, όπως νερό και χυμούς, και αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά.
Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα.

Σε περίπτωση ανάγκης, επικοινωνήστε άμεσα με τον πλησιέστερο γιατρό ή το Κέντρο Υγείας.

«Μένουμε ασφαλείς – προστατεύουμε τους εαυτούς μας από την ακραία ζέστη».